分享陪我掉秤又好吃的减脂汤
一周减脂汤不重样，姐妹们冲鸭!
我通常是晚餐吃，6，7分饱刚好哦～
减肥期难免会跟朋友喝奶茶出门吃大餐，回家后我会在做各种减脂汤解救
可以双重抑制脂肪跟糖分吸收，不用担心体重反弹啦(生理期也可)
一：鸡蛋生菜汤(180大卡)
鸡蛋两个(少油煎)，生菜200g热量贼低!清爽刮油!
二：皮蛋生菜豆腐汤(220大卡)
皮蛋1个，生菜一把，豆腐100个低脂高蛋白，皮蛋煮汤真的好鲜哦~
三:海带鸡蛋汤(190大卡)
鸡蛋1个，海带、豆芽适量
这个汤清甜，海带好加分，真的是清爽刮油!
四:西蓝花皮蛋豆腐汤(240大卡)
西蓝花半个，豆腐100g，皮蛋1个
低脂高蛋白!皮蛋煮出来白白的汤非常鲜美浓郁~
五:番茄肥牛金针菇汤(280大卡)
番茄1个，金针菇一把，肥牛100g
牛肉金针菇吸满番茄汁的酸爽，真的好吃
六:西蓝花豆腐汤(230大卡)
西蓝花半个，豆腐100g，鸡蛋1个清爽刮油，低脂高蛋白!
另外，如果油腻或甜的东西吃多，我会在汤里加入大餐救星，抑制糖分跟脂肪的吸收~
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